Почему постоянно хочется спать и нет сил: какие причины стоит проверить
Вы спите положенные восемь часов, но утром всё равно чувствуете себя разбитым? К середине дня трудно сосредоточиться, привычные дела требуют больше усилий, а выходные не помогают восстановить силы? Иногда причина действительно кроется в переутомлении. Однако постоянная сонливость и слабость могут быть связаны с нарушениями сна, дефицитами питательных веществ и различными заболеваниями.
Когда обычная усталость становится поводом для обследования?
После напряжённого рабочего дня, физических нагрузок или нескольких бессонных ночей усталость вполне объяснима. Обычно полноценный отдых помогает восстановиться. Другое дело, если чувство истощения сохраняется неделями, появляется без очевидной причины или начинает мешать повседневной жизни.
Важно различать усталость, общую слабость и сонливость. Например, человеку может не хватать энергии, но при этом совершенно не хотеться спать. Эти особенности помогают врачу определить направление обследования.
Недостаток сна и его качество
Даже продолжительный сон не всегда бывает полноценным. Нерегулярный график, частые пробуждения, ночная работа и использование гаджетов перед сном способны нарушать привычный режим отдыха.
Отдельного внимания заслуживает апноэ сна — состояние, при котором дыхание во сне периодически останавливается или значительно ослабевает. На него могут указывать громкий храп, замеченные близкими паузы дыхания, утренние головные боли и выраженная дневная сонливость.
Анемия и недостаток железа
Одна из возможных причин постоянной слабости — анемия. При снижении уровня гемоглобина могут возникать быстрая утомляемость, одышка при привычной нагрузке, головокружение и учащённое сердцебиение.
Дефицит железа иногда развивается ещё до появления анемии. Для оценки состояния врач может назначить общий анализ крови и исследование ферритина. При этом самостоятельно принимать препараты железа без подтверждённого дефицита не рекомендуется.
Нарушения работы щитовидной железы
Гормоны щитовидной железы участвуют в регуляции обмена веществ. При снижении её функции человек может замечать сонливость, зябкость, сухость кожи, запоры, увеличение веса и ухудшение концентрации внимания.
При подозрении на гипотиреоз врач обычно начинает обследование с определения ТТГ, при необходимости дополняя его исследованием свободного Т4. Другие анализы и УЗИ щитовидной железы назначаются по показаниям. Само по себе УЗИ не определяет уровень гормонов.
Какие ещё причины стоит учитывать?
Постоянная усталость может сопровождать самые разные состояния:
- нарушения углеводного обмена, включая сахарный диабет;
- недостаточное питание и отдельные дефицитные состояния;
- хронические заболевания и восстановление после инфекций;
- депрессивные и тревожные расстройства;
- побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов.
Поэтому искать причину только в витаминах или гормонах неправильно. Даже распространённые симптомы могут иметь совершенно разное происхождение.
С чего начать обследование?
Если слабость сохраняется и не объясняется очевидным недосыпанием, разумно начать с приёма терапевта. Врач уточнит характер жалоб, оценит режим сна, питание, принимаемые препараты и сопутствующие симптомы.
В зависимости от результатов осмотра могут потребоваться лабораторные анализы, консультация эндокринолога или обследование сна. Сдавать сразу большой набор анализов без определённых показаний обычно не требуется.
Если слабость появилась внезапно и сопровождается болью в груди, выраженной одышкой, потерей сознания или нарушением речи и движений, необходима экстренная медицинская помощь.
Куда обратиться в Сызрани?
В Самарском региональном медицинском центре можно получить консультацию терапевта, пройти назначенные лабораторные исследования и при необходимости записаться на приём эндокринолога.
Телефон для записи: +7 (927) 899-14-09.
Адрес: г. Сызрань, ул. Московская, 4А.