Лечение и питание при инсулинорезистентности (Часть 4)
Пониженная чувствительность к инсулину в период беременности и в подростковом возрасте является нормой.
Во всех других случаях вылечить ИР возможно путем устранения причины ее развития:
- Лишний вес корректируется специально подобранной диетой и программой физических нагрузок;
- Стрессовые состояния прорабатываются с психологом;
- Гормональные нарушения требуют консультации узкого специалиста (эндокринолог, гинеколог).
- В качестве дополнения к немедикаментозному лечению инсулинорезистентности терапевтом могут быть назначены лекарственные препараты, корректирующие уровень глюкозы в крови.
- Жесткие ограничения в питании (исключение углеводов, резкое снижение жиров, общее нарушение соотношения кбжу) усиливают инсулинорезистентность. Поэтому в вопросе диетотерапии необходимо проконсультироваться со специалистом и стараться делать акцент на постепенном снижении веса, то есть питание должно оставаться разнообразным и сбалансированным.
Для этого рекомендуется следовать следующим принципам:
- Уменьшение или ограничение высокоэнергетических продуктов (кондитерские изделия, сладкие газированные напитки)
- Увеличение продуктов с низкой энергетической ценностью (овощи, крупы)
- Исключение из рациона питания алкоголя, полуфабрикатов, фастфуда
- Употребление ‘быстрых’ углеводов сводится к минимуму и переносится на обеденное время
- Диета предполагает дробные и частые приемы пищи.
- Эффективность подобранного диетологом рациона питания оценивается путем получения коэффициента инсулинорезистентности спустя неделю. В случае повышенных значений диетотерапия корректируется снова.
Чутко следите за любыми изменениями организма и будьте здоровы!
При первых недомоганиях запишитесь на консультацию специалистов Самарского регионального медицинского центра.
Телефоны:
+7 (927)899-14-09
+7 (8464)37-31-01
Мы находимся по адресу:
г. Сызрань, ул. Московская, 4
Время работы: Пн-Пт 8:00-19:30; Сб 8:00-14:00