Поддержание здоровья на каждый день

«Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов».

Люди в России имеют меньшую продолжительность жизни, чем люди в других развитых странах. Это связано с целым рядом факторов, включая доступность здравоохранительных услуг, влияние окружающей среды и образ жизни самого человека. И если на первые два фактора мы не всегда можем оказать влияние, то изменить свой образ жизни – в наших силах.

• Откажитесь от вредных привычек.

• Придерживайтесь здорового и сбалансированного питания.

• Будьте активными.

• Управляйте стрессом.

• Улучшите качество сна.

• Поддерживайте социальные отношения.

• Пейте достаточное количество воды.

• И обязательно проходите плановые медицинские осмотры.